Prestartup.ru

Перед тем как сесть писать очередную главу в книгу на заданную тему, я обычно сначала задаю вопросы себе: «Что работает у меня, как я решаю свои проблемы, чем могу ценным поделиться со своими читателями?», чтобы у вас были такие же хорошие результаты как у меня.

В этой главе я хочу поговорить с вами о мотивации, точнее проблеме ее отсутствия.

=============================================
Подробнее об этом я рассказывала на семинаре “Эффективное планирование времени: стратегия+баланс”
=============================================

Так вот, когда я стала на эту тему задавать себе вопросы, то поняла, что проблема с мотивацией настолько глубокая, широкая и многогранная, что про нее, пожалуй, можно отдельную книгу написать. Для того чтобы у вас не было проблем с мотивацией необходимо прорабатывать очень много различных навыков. Здесь и правильное определение своих целей, и грамотное планирование времени и отдыха, и самодисциплина, много всего, что можно и нужно постепенно встраивать в себя.

И все же несколько своих секретов я расскажу в этой книге, то, что вы можете использовать уже сейчас, что поможет вам немножко разобраться в этой теме и в себе.

Есть три состояния, в каждом из которых работают разные законы, в каждом из которых нужно вести себя определенным образом, чтобы получать результатов по максимуму.

Первое состояние это «Поток».

Это самое результативное состояние. В потоке проблем с мотивацией нет вообще, скорее наоборот, сложно заставить себя остановиться. В этом состоянии нельзя находиться долго, максимум 2 недели.

Для того чтобы войти в поток нужно специально бросать себя в разные ситуации, к которым вы НЕ готовы, ставить себе на свой страх и риск МЕГА задачи и наблюдать за тем, что из всего этого получится. И чаще получаются отличные результаты. Я всегда бросаю себе вызов, каждый раз, когда появляется возможность. В этом смысле мне повезло с Андреем Парабеллумом, потому что его безумные идеи для меня всегда очередная доза экстрима.

У потока есть обратная сторона медали, для того, чтобы бросать себе вызов, нужно перешагнуть через собственный страх, и принять давление, которое на вас идет. Самое интересное, что хоть и страшно, но нужно радоваться тому, что грядут проблемы, серьезные сложные необычные ситуации, потому что только в такой среде и совершаются самые великие дела, получаются самые лучшие результаты, поверьте мне. Проблемы это классно, проблемы это то, что заставляет нас расти. Все боятся проблем, все от них бегут, все боятся перешагнуть через свой страх. Если вы это сделаете - вы получите все что захотите. В потоке вы будете постоянно себя удивлять, постоянно раскрывать в себе новый потенциал, о котором вы и не догадывались и чувствовать настоящий вкус жизни.

С учителем входить в поток намного проще. Он будет вам ставить сложные новые задачи, а вам будет неудобно перед хорошим человеком, если не сделаете. Я вам рекомендую посмотреть по сторонам и поискать такого человека. Если вы хотите получить какой-то результат, чему-то научиться, ваша задача найти человека, у которого этот результат уже есть. Найти возможность и способы, заплатить ему любые деньги, чтобы он согласился вас учить.

Именно благодаря потоку, однажды я написала книгу, и теперь она издается в одном из крупнейших издательств в России «Питер».

Проблема с таким потоковым состоянием заключается в том, что очень быстро расходуются ваши ресурсы и если вы не даете себе отдых, то рано или поздно вы можете порваться. Понаблюдайте какое-то время за собой. Как долго вы можете находиться в потоке. Если это 2 недели, то выжимайте из себя по максимому, а затем включайте другое состояние «Забвение».

Второе состояние «Норма»

Это нормальное, обычное состояние.
Характерные признаки - вы спокойно спите по ночам, никуда не торопитесь. Чтобы в таком состоянии тоже были хорошие результаты – достаточно просто правильно разогнаться с утра и поддерживать темп.

Чтобы войти в хороший темп с утра нужно впрыснуть в себя эмоций, большую дозу.

Для тех, кто любит заниматься спортом это может быть какая-то несложная зарядка. Я, например не очень люблю спорт, но мне нравится готовить, очень часто я начинаю свой день с того, что готовлю себе оригинальный завтрак, блюдо, которое я раньше никогда не делала.

Кроме того, необходимо тоже самое сделать с вашей интеллектуальной частью. Выделить 30 минут на то, чтобы прослушать или просмотреть учебные материалы по вашей теме. Я часто смотрю с утра на ted.com видео Tony Robbins, и тема мне очень интересна, мотивация, и темп речи у него такой, что после него фигачишь все на отличной скорости.

Очень полезно, но не рекомендую делать это каждый день, начинать рабочий блок с эмоционально сложной задачи. Для тех, кто проводит консалтинг, как я, например, это может быть коучинг сессия с утра, часиков так в 11-12. Если вы занимаетесь традиционным бизнесом, то полезно сделать 10-20 холодных звонков своим клиентам. Знаю, что это не очень приятно, но поверьте, следующие запланированные на день задачи вы расщелкните как семечки одну за другой на приподнятом настроении и будете чувствовать удовлетворение от результативного дня. Даже если вы большой босс и продажами у вас занимаются менеджеры вам очень полезно, хотя бы раз в неделю взять трубку и сделать несколько холодных звонков.

В остальные дни день лучше всего начинать с зачистки хвостов. Когда я начинаю работу, я открываю свой список хвостов и выбираю оттуда самый более менее приятный и делаю его, либо прописываю инструкцию для аутсорсеров, как и что, в какие сроки это нужно сделать им и сливаю, если это возможно, задачу на других людей.

После того как хвост закрыт, можно проверить почту, не раньше. Но про почту сейчас я говорить не буду. На эту тему очень много и очень хорошо написал Тим Феррис.

Чтобы сохранить хороший темп, вовремя работы не забываем о том, что нужно делать перерывы каждые 2-3 часа по 15 минут. Я люблю выходить гулять в наш царицынский лес. Или тупо валяться на кровати не двигаясь, можно даже немного вздремнуть. Если вы работаете в офисе, достаточно выйти на улицу, размять косточки.

Планируйте себе не больше двух задач на день. Давайте себе возможность выиграть. И если взялись за задачу, доводите ее сразу до конца.

Третье состояние «Забвение»

Характерные признаки - не хочется делать ничего вообще. Все тоскливо, уныло и скучно. Не хочется даже ни с кем общаться. Состояние близкое к депрессии. В таком состоянии, если у вас есть возможность, я рекомендую отойти от дел совсем. Нужно как можно сильнее замедлиться, насладиться медленным темпом. Отключиться от дел, и заняться только тем, что вам действительно нравится. Я, например, люблю залазить на высокие здания и любоваться красотой ночной Москвы. Или ходить в кино сразу на три сеанса подряд. Не делайте ничего, насладитесь ленью. Поверьте через 2-3 дня полного обнуления вы снова захотите динамики. Если этого не произошло, крайне не рекомендую затягивать с забвением. Максимум неделя. Потом смотрим как войти в поток и снова в строй.

Хотите больше разобраться в этой теме читайте вот эти книги:

Тимоти Феррис – Как работать 4 часа в неделю
Глеб Архангельский – Тайм-драйв
Наполеон Хилл – Думай и богатей.

………………………………………………………………………….
ВНИМАНИЕ!
Если хотите принять активное участие в создании моей второй книги и получить ее в подарок - ответьте мне в комменты на 3 вопроса:

• Понравилась статья?
• Что было понятно/непонятно?
• Что можно добавить?