Большинство людей концентрируется прежде всего на плохих воспоминаниях или Как поднять себе настроение.
Замечали Вы когда-нибудь за собой такую вещь? Планируете одно, получаете другое и в итоге испытываете разочарование, не уверенность в себе, легкое пред депрессивное состояние? Наверняка да. Секрет быстрого выхода из этого состояния заключается в том, чтобы концентрироваться на других моментах воспоминаний.
Большинство людей концентрирются прежде всего на плохих воспоминаниях, а вот если хорошенько вспомнить и найти несколько позитивных деталей и снова пережить их - уверена станет намного лучше)
А когда станет легче оставьте мысли о прошлом и будущем и посмотрите по сторонам, что происходит в настоящем, какие вы ощущаете запахи, какие слышите звуки, кто рядом с вами, это важно, ведь мы так редко бываем в нем по-настоящему.
